Оздоровительный массаж с помощью китайских шаров – это древний метод традиционный китайской медицины. Он дает прекрасные результаты – устраняет переутомление, снимает стрессы, оживляет циркуляцию крови, укрепляет кости, оздоравливает внутренние органы, улучшает память.
По теории Джинглуо десять пальцев рук связаны с сердцем, нервными центрами головы, жизненно важными органами: печенью, желудком, легкими, почками, желчным пузырем.
При тренировках с шарами происходит стимуляция различных акупунктурных точек руки, а это улучшает жизненную энергию и кровообращение в организме. При этом могут раскрыться ранее закупоренные каналы, жизненная энергия и кровь начинают лучше функционировать, мышцы становятся упругими, проясняется ум, снимается напряжение, побеждаются хронические болезни.
Для массажа используются шары различных размеров из самоцветов, обладающего положительной энергетикой (яшмы), и из металла с эмалевым, никелевым или титановым покрытием.
Основные упражнения с шарами:
- Сдавливание одного шара пятью пальцами (рис.1)
- Сдавливание шара кольцом из большого и указательного пальцев (рис.2)
- Сдавливание шара в пригорошне (рис.3)
- Вращение одного шара пятью пальцами (рис.4)
- Подбрасывание шара на ладони (рис.5)
- Растирание шара между двумя ладонями (рис.6)
- Перекатывание и вращение двух шаров на ладони. Выполняется по часовой стрелке и против нее (рис.7-8)
При этих упражнениях все суставы ладони находятся в постоянном движении, мышцы предплечья гармонично сжимаются и разжимаются. Сначала вы можете выбрать маленькие шары, затем, по мере тренировки, выбирайте более крупные.
При массаже избегайте быстрых и резких движений, тренируйте обе руки. Постоянно увеличивайте время тренировки до 20-30 минут.
Выполняя эти упражнения каждый день в течении длительного времени, вы достигните превосходных результатов: работа мозга и ваша память улучшится, вас оставят усталость и беспокойства, увеличится продолжительность вашей жизни.
Храните шары сухими и чистыми, предохраняйте их от сильных ударов, не допускайте падения шаров, и тогда они долго прослужат вам.
