ПИТАНИЕ


salad ld8 150x150 ПИТАНИЕПища- основа жизни человека. От того, как человек питается, зависят его здоровье, настроение, трудоспособность.

Каждый день перед нами встает вопрос о соответствующем питании, которое  обеспечит наше тело «топливом», необходимым для выполнения всех жизненных функций, чтобы мы были здоровыми, хорошо себя чувствовали как в физическом, так и в интеллектуальном плане.

Еда должна доставлять радость. Подверженный стрессам  человек может усвоить лишь незначительную часть тех питательных веществ, которые он  поглощает.

Во время приема пищи отвлекитесь от всех своих забот и тревог.

Правильное питание - значит сбалансированное питание, включающее все питательные вещества, необходимые нам ежедневно. Однако многие продукты питания в процессе промышленной переработки, химической и термообработки или приготовлении теряют  часть  своих активных веществ. Они уже не обладают «полной»  пищевой ценностью, хотя, безусловно, являются продуктами питания. Старайтесь  меньше употреблять  жареной пищи. Лучше всего для организма блюда , приготовленные на пару или в духовке.

Любой рацион питания должен непременно ориентироваться на законы здорового питания, главный принцип которого – как можно больше природы и свежести. Естественно, каждый должен решать сам, что для него полезно. При выборе рациона питания не следует прислушиваться только к ощущениям своего   аппетита  и привычкам  в употреблении  определенных продуктов. Надо быть благоразумным и стараться понять, что необходимо для нашего собственного здоровья .

Запись опубликована в рубрике Тело с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

4 комментария: ПИТАНИЕ

  1. Hi, you’ve got an remarkable post here. Make sure you retain on posting. We have subscribed to this.

  2. Lizabeth Goold говорит:

    I’ve been browsing online greater than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It’s pretty price enough for me. In my opinion, if all web owners and bloggers made excellent content as you did, the net will probably be much more helpful than ever before.

  3. Great info and straight to the point. I don’t know if this is truly the best place to ask but do you guys have any ideea where to get some professional writers? Thank you :)

  4. Junita Fialkowski говорит:

    I’d come to buy into with you here. Which is not something I typically do! I really like reading a post that will make people think. Also, thanks for allowing me to speak my mind!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>