ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Все мы умеем мечтать и вызывать у себя в уме картинки. Так почему бы не делать это осознанно.

Визуализация – это способность живо и образно представлять себе цель, то есть, закрыв глаза, вообразить успешный результат.

Мы можем применять визуализацию для отдыха — когда устали, для успешной реализации поставленной цели или если нам необходимо решить какую-то проблему,

Как же действует метод визуализации?

Когда мы обращаемся к прошлым событиям, то вспоминаем, как были одеты, что говорили в тот момент. Задействовав все наши чувства, эмоции, мы как будто видим картинку на воображаемом экране.

Точно также, использовав внутренние чувства, мы можем представить себе и наше будущее. Наш мозг не отличает ощущения настоящего момента, то есть – все то, что происходит в объективной реальности, от яркого воображения.

Поэтому мы можем научиться использовать силу мышления, чтобы изменить сначала внутреннюю реальность, а затем и наше внешнее поведение и достижения. Научившись создавать свою внутреннюю реальность, мы можем изменить и свое будущее.

Если мы научимся управлять своим мышлением, этот процесс принесет огромную пользу.

Мы можем не только вспоминать образы из прошлого, но и создавать мысленные образы.

Как использовать метод визуализации.

Желательно предварительно написать на бумаге то, чего мы хотим достигнуть с помощью визуализации.

Привести свое тело в расслабленное состояние.(использовать дыхательные упражнения, медитацию)

Описывать желаемую ситуацию только в настоящем времени. (я здоров, уверен в себе, успешен в делах).

Ясно и четко, в позитивном ключе сформировать программу. (Я здорова, у меня сильное, стройное тело).

Четко, во всех деталях и подробностях представить себе ситуацию, в которой хотим оказаться. Так, как будто мы уже находимся в данной ситуации. Все это представить не только умозрительно, но и что особенно важно, эмоционально.

Визуализация – это прекрасный способ развить наше воображение. Чем чаще мы будем применять этот способ, тем быстрее будем входить в это состояние.

Но если использовать только визуализация, не предпринимая никаких действий, то это так и останется только мечтой, красивой воображаемой картинкой. Если представлять, что у вас стройное, сильное, здоровое тело и объедаться пирожными, не заниматься спортом, то едва ли вы будете иметь красивое тело.

Визуализация + действие, вот залог успеха и процветания.

КРЕАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Креативное мышление – это комбинация личных свойств и особенностей характера, которым мы обладаем, то есть каким образом наш разум обрабатывает информацию, каковы наши личные достоинства.

Деятельность человека может считаться креативной, если она включает в себя новые или уникальные подходы и методы решения различных проблем и может выражаться как в создании всемирно известных шедевров, так и в умении решать повседневные вопросы.

Креативное мышление отличается от того, что, как правило, понимается под обычным мышлением. Креативность концентрируется на нашем сильном желании достичь чего-то нового или отличного от всего остального.

Понятие креативного мышления охватывает как метод, который мы используем, так и итог или достигнутый результат.

Ключевым элементом, необходимым для креативности, является мотивация. Этот факт согласуется с определением креативного мышления, в котором личность сама определяет для себя побуждение, необходимое для совершения великих дел.

Мы не можем увидеть, услышать или пощупать креативный потенциал. Только по поступкам мы можем судить, была ли личность креативной.

При изучении достижений креативных личностей мы имеем еще одну основу для идентификации креативного мышления. Креативные люди полностью посвящают себя тому, что они делают, и обладают умением довести свои труды до конца, несмотря ни на что, сметая все, что становится на их пути.

Креативные личности часто обращают внимание на благоприятные возможности и ищут в памяти подходящую информацию.

Наше воображение является важной частью креативного мышления, так как это мощный инструмент, помогающий нам мысленно видеть и осмысливать альтернативы. Визуализация помогает понимать неожиданные идеи и новые возможности.

Креативные личности способны полностью овладеть ситуацией и всегда открыты для новых возможностей. Они обладают твердостью своих убеждений, очень упорны и могут продолжать работу в течение долгого времени, несмотря на препятствия и сопротивление.

Креативность может выражаться в любом деле и проявляться буквально у всех людей и зависит от того, как мы воспринимаем мир, от наших начальных знаний в какой-либо области и от нашего любопытства.

Можем ли мы стать креативной личностью?

Да. Путем образования, стимулирования, поддержки мы можем обеспечить окружающую обстановку, которая позволит нам экспериментировать со своими способностями и «найти» себя.

Чтобы справляться с новой окружающей действительностью, нам необходимо быть более гибкими и восприимчивыми. Если мы более креативны, мы находимся в лучшем положении с точки зрения борьбы с окружающими нас проблемами.