Для многих из нас утренний подъем
превращается если не в кошмар, то в очень
неприятную процедуру.
Как вставать с прекрасным настроением,
готовым к новому дню?
Заведите будильник на 5-10 минут раньше
положенного для подъема времени.
Я, например, установила на
мобильный телефон свою любимую ритмичную
музыку и это для меня стало своеобразным
“якорем” начала нового дня. Только
телефон желательно отодвинуть подальше
от кровати, во-первых, от соблазна его
сразу же выключить, а во-вторых от его
вредного воздействия.
Когда проснулись, не торопитесь сразу
вскакивать с кровати, потянитесь (все
наверное видели, как потягивается кошка,
просыпаясь). Сделайте небольшой массаж
рук, ног, спины. Можно проделать несколько
упражнений на пресс, сгибание-разгибание
рук и ног. Все это приведет организм в
тонус.
После этого можно не торопясь вставать
с кровати и приступать (желательно к
утренней гимнастике и затем к водным
процедурам) или , если совсем мало
време.ни, к своим обычным делам
Сейчас
много говорят об энергии человека, ее
влиянии на жизнедеятельность человеческого
организма.
Что же все- таки такое энергетика человека?
Каждой
древней культуре нашего мира в той или
иной степени было известно о существовании
в организме человека жизненной энергии.
Индусы
называют ее «праной» , китайцы «ци»,
японцы «ки».
Эту энергию можно поглощать и выделять различными способами, причем методы управления данной энергией у разных народов достаточно схожи. Например, слово «прана» и «ци» означают не только «энергия» но и «дыхание», так как насыщение организма энергией достигается с помощью определенных дыхательных упражнений.
Получать
энергию можно из воздуха, земли через
энергетические центры чакры.
Но
существует еще один источник энергии,
от которого зависим мы все. Это пища,
которую мы едим. С ее помощью мы получаем
питательные вещества, необходимые для
крови и субстанции, а также для развития
организма и его защиты. Когда мы
употребляем качественную и здоровую
пищу, наши мышцы, кости и внутренние
органы остаются сильными и здоровыми.
Когда
зимой очень холодно, человеческий
организм сжигает энергии больше нормы,
чтобы сохранить привычную температуру.
Поэтому необходимо не только увеличить
количество поглощаемой пищи, но и больше
употреблять ее в горячем виде. А жарким
летом следует есть много фруктов и
овощей и пить много воды, чтобы избежать
обезвоживания.
Кроме
энергии, которая используется физическим
телом, есть и другая не менее важная для
человека энергия – внутренняя.
Внутренняя
энергия – это наши мысли, чувства,
эмоции.
Она
может быть как позитивная, так и
негативная.
Позитивная
энергия – это созидание, развитие,
творчество.
Когда
у человека есть цели и смысл жизни, его
тело и дух наполняются живительной
энергией. Он становится успешным во
всем. Про такого человека говорят, что
у него «энергия бьет ключом».
Но
если у человека нет никаких целей, он
живет одним днем, ему ничего не интересно
в этой жизни, то эта же энергия разрушает
его, появляются стрессы, усталость,
болезни.
Любое
действие человека возможно благодаря
наличию в организме энергии. Чем больше
у нас энергии, тем мы активнее, тем
большими творческими способностями
мы обладаем. И тем больше мы можем
добиться.
Все
в мире пронизано энергией, каждое
существо, каждый человек и каждое
растение является частью жизни, нити
которой созданы из энергии.
