Опубликовано

КАК НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА РАБОТУ

.

Рабочее место.

Наведите порядок. Уберите все лишнее. Если ваш стол завален бумагами или другими предметами, вы вместо того, чтобы приступить к работе, будете заниматься перекладыванием их с места на место.

Настрой.

Используйте метод «художника» Художник, прежде чем начать писать картину, готовит кисти, краски, делает наброски.

Также и вы, приступая к работе, наточите карандаши, подготовьте бумагу для заметок, просмотрите план работы.

Используйте какие-нибудь предметы, которые будут напоминать о цели (деловые бумаги, деньги и т.д.)

Расслабление ума

Выполните несколько дыхательных упражнений – 2-3 минуты.

После выполнения упражнений проговорите про себя «Сейчас я спокоен, собран и готов приступить к работе».

Отключаемся от лишнего.

Если в настоящий момент ваша работа не связана с интернетом, то отключите его, чтобы не было соблазна посмотреть почту, выйти в скайп.

Я, например, когда собираюсь писать статью, просто выключаю ноутбук. Беру бумагу и ручку, пишу небольшой план статьи. Включаю нетбук (который использую только как печатную машинку, так как на нем нет никаких программ, кроме word).

Когда работа выполнена, обязательно похвалите себя, порадуйте чем-нибудь.

Опубликовано

ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ — ПУТЬ К УСПЕХУ

Постановка целей не единовременная процедура, это непрерывный процесс, в ходе которого цели могут пересматриваться и заменяться.

Имея цели, мы живем в настоящем и целенаправленно работаем над своим будущем.

Цели бывают как осязаемые, так и неосязаемые, краткосрочные и долгосрочные.

Осязаемые цели – это материальные блага, которые вы хотели бы иметь (новая машина, дом, одежда).

Неосязаемые цели – это обычно определенные черты характера или качества, которые вы хотите приобрести ( например, самодисциплина, сила воли).

Краткосрочные цели ставятся на день, на неделю, на месяц, полгода.

Долгосрочные цели ставятся на год, на 5 лет и более.

Эффективные цели, стоящие того, чтобы затрачиваться на них усилия, должны отвечать следующим критериям:

— четко и ясно сформулированы;

— конкретны;

— реальны;

— достижимы;

— измеримы;

— записаны;

— указаны сроки исполнения

Постановка целей – процесс на самом деле достаточно простой, если разбить на ряд коротких этапов.

  1. Выделите себе время для работы над целями так, что бы никто вам не мешал. Возьмите лист бумаги или блокнот и запишите все, о чем вы мечтали, хотели бы иметь, чем хотели заниматься, кем хотели стать.
  2. На основе данного списка составьте новый список, который затрагивал бы все аспекты вашей жизни. Это умственные, физические, духовные, финансовые, деловые и семейные.
  3. Расставьте приоритеты, рассматривая каждый пункт по отдельности.
  4. Составьте на каждую цель список подцелей, которые приведут вас к достижению главной цели.
  5. Обязательно поставьте напротив каждой цели дату, когда данная цель будет выполнена.

Одно из величайших преимуществ постановки цели – возможность контролировать происходящие жизненные перемены.

Чем отчетливее вы будете видеть свою цель, тем больший потенциал сможете в себе раскрыть.

Главное, что вы должны понять, что без цели нет успеха, а без плана достижения цели, все это может так и остаться всего лишь записями на листке бумаги.

P.S. И еще один совет. Используйте наглядные и структурированные схемы для записи ваших целей.