ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ?


image.jpg ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ?Медитация означает размышление, наблюдение. Само слово «медитация» происходит от латинского «meditatio», что означает размышлять, обдумывать.

Медитация – это всего лишь инструмент или ключ к самому себе.

Между обычными размышлениями и медитацией существует большая разница. Она, прежде всего  означает присутствие человека во всем, что он делает. Медитация — это состояние человека, сосредоточенное на каком-либо предмете, явлении, ощущении, на процессе.

Существует огромное разнообразие видов медитаций, но их можно условно разделить на две основные группы:

Медитация с расслаблением: проводится , когда мы напряжены, скованы, присутствуют негативные мысли, отрицательные эмоции.

Медитация с концентрацией: используется, когда нам нужно сосредоточиться на каком-либо предмете или явлении. В этом состоянии наш ум заостряется и способен проникать в саму суть вещей.

Проводить медитации можно  сидя, стоя, лежа, в движении. Все зависит от поставленных задач. При работе с энергетическими потоками должно соблюдаться условие сохранения вертикального положения позвоночного столба.

Практикуя медитацию мы повышаем интеллектуальные и аналитические способности. Восстанавливаем физическое и психическое здоровье. Расширяем сферу своих интересов и раскрываем творческие способности. Познаем себя и окружающий нас мир.

Запись опубликована в рубрике Медитация, Ум с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>