ПИТАНИЕ ДЛЯ УМА


untitled ПИТАНИЕ ДЛЯ УМАВ нашем мозге живут и работают около 90 миллиардов нейронов. Они имеют узкую специализацию и выполняют удивительную  работу в своей коммуникативной сети. Для такой работы им нужно хорошее питание : витамины, белки, минеральные вещества и микроэлементы. Организм следует снабжать этим топливом в необходимом количестве, а главное регулярно. Особенно полезны  для работы мозга рыба, овощи и фрукты.

Большое значение для организма имеет то, сколько воды мы употребляем.

Наше тело более чем на 65% состоит из воды. Она берет на себя множество функций: занимается транспортировкой жизненно важных веществ, солей и минералов к клеткам нашего тела, доставляет важную информацию даже  в отдаленные уголки нашего организма и заботится о выводе различных продуктов распада. Все это возможно при условии, если мы пьем достаточное количество воды.  Для здорового человека необходимо выпивать приблизительно два литра в день.

При дефиците  воды в организме возникает боль, усталость, разбитость, ухудшение зрения и  слуха, изменение настроения, а самое главное расстройство памяти и концентрации внимания.

Без воды жизнь человека невозможна. Мы не можем напиться впрок и поэтому должны следить за регулярным поступлением воды в организм.

Если вы устали или чувствуете недомогание, необходимо выпить  хотя бы стакан чистой воды.

Правильное питание, достаточное количество воды всегда будут держать ваше тело в тонусе, эмоции в порядке и у вас всегда будет прекрасное настроение.

Запись опубликована в рубрике Тело, Ум с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария: ПИТАНИЕ ДЛЯ УМА

  1. Hiking Trails говорит:

    I have added this post to my bookmarks. Thx

  2. Shenika Yero говорит:

    This weblog appears to get a good ammount of visitors. How do you promote it? It gives a nice individual twist on things. I guess having something real or substantial to say is the most important thing.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>