Как преодолеть страх

fear 150x147 Как преодолеть страх

«Страх – внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием»

Wikipedia

Чрезмерный или неадекватный страх может сильно мешать в жизни человека.

Страх может проявляться в виде возбуждённого или подавленного эмоционального состояния и  сопровождается депрессией.

Недостаточный самоконтроль может приводить к социальным проблемам, неправильному поведению и опасным поступкам.

Виды страха:

Биологические – связаны с угрозой жизни, болезнью, страхом смерти.

Социальные – страх публичного выступления, финансового краха, увольнения

Человеку свойственно бояться опасных животных, ситуаций и явлений природы. Страх, возникающий по этому поводу, носит генетический характер. Такой страх необходим человеку.

А вот страх, который возникает на социальном уровне – бесполезен, и часто бывает «на пустом месте».

Испытывая страх, мы не только тратим энергию, но и проецируем в свою жизнь негативные программы.

Как избавиться от страха:

1. Не  бороться со страхами

2. Проанализировать от чего возникло чувство страха. Задать себе вопросы: Почему я боюсь? От чего возник страх?

3. Найти решение. Использовать различные методы избавления от страха – позитивный настрой, визуализацию и т.д.

Раньше я очень боялась выступать публично. Никак не могла себя заставить выступить перед публикой. Пока я не задала себе вопрос – почему я боюсь? Ведь я хорошо знаю тему доклада. И я старалась как можно чаще выступать на различных мероприятиях.

Вспомните народную мудрость «У страха глаза велики». Так оно обычно и бывает.

Запись опубликована в рубрике Разное с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Один комментарий: Как преодолеть страх

  1. free music говорит:

    i like it КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ | Блог Чащиной Елены now im your rss reader

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>