Первый шаг к финансовой независимости

374136 1204 150x150 Первый шаг к финансовой независимостиМногие из нас хотят стать  финансово независимыми.

Как этого достичь?  Все начинается с маленьких шагов.

Для начала нужно определиться, зачем и для чего это нам необходимо.

Поставить цель.  Проанализировать, как этого можно достичь.

Я, например, отказалась от ненужных трат.

Для начала я определила для себя, от чего я могу отказаться в первую очередь.

В интернете можно найти много программ для ведения домашней бухгалтерии. У меня есть такая программа и в ней я завела такой раздел «как бесполезное». В этот раздел я записываю то, без чего  могу обойтись —  копчености, пирожные и торты и так далее.  До метро мне добираться 3 остановки на наземном транспорте. Этот путь я стала проходить пешком.  И многое другое, от чего можно отказаться. Кстати с пользой для здоровья.

Проведите такой эксперимент один месяц и посмотрите какая получается сумма.

Я не призываю отказаться от  много.   Только от того,  без чего можно обойтись и может принести пользу для организма.

Сэкономленные деньги можно инвестировать. Нет, не покупая акции, паи и так далее. А в себя. В свое образование, развитие. Покупать  полезные и необходимые книги, посещая семинары и тренинги.

Это метод помог мне накопить определенную сумму денег  для того, чтобы я смогла уйти с работы на «дядю» и заняться любимым делом.

Думаю,  каждый сможет найти для себя что-то свое, свой метод как достичь финансовой независимости.

Но все начинается вот из таких маленьких шагов.

Рубрика: Успех и мотивация | Метки: , | Комментарии (5)

Чай мате- вкусно и полезно

mate1 300x225 Чай мате  вкусно и полезноМате (Парагвайский чай) – напиток , который получается из сухих листьев вечнозеленого тропического дерева.

По своему составу и воздействию на организм человека мате является прямым аналогом чая.

По внешнему виду готовое мате больше напоминает зеленый чай – это прозрачный светло-зеленый настой с ярким «травяным ароматом».

В мате содержатся практически все витамины и многочисленные микроэлементы, имеются также эфирные масла, смолы и танины, фруктовые сахара (глюкоза, пентоза и др.), которые и определят специфические  свойства мате как напитка. Из витаминов в мате обнаружены А.В (все витамины группы В, но преобладают В1, В2), С, Е, Р и другие. Из микроэлементов наиболее представлены сера, магний, калий, марганец, натрий, железо, медь, хлор. По составу и процентному содержанию витаминов и микроэлементов мате вполне сопоставимо с чаем. Теофиллин и теобрамин – это классические танины, которые содержаться и в чае, но в несколько меньшем количестве.

Содержащийся в мате ксантин, который и определяет основные отличия и преимущества мате перед чаем, по своему воздействию на организм человека весьма схож с кофеином. Но его действие является более мягким, лишенным недостатков и побочных явлений, наблюдаемых при действии кофеина.

Мате действует как мягкий стимулятор на физическую и психическую активность человека: улучшает деятельность пищевой и выделительной систем, нормализует кровяное давление (понижает артериальное давление) и расширяет сосуды.

Для питья мате используют своеобразную утварь:

Калебаса – кувшинчик для заваривания и также для питья мате.

Калебаса – это сосуд, который изготавливается из выдолбленной и высушенной тыквы. Лучшими калебасами традиционно считаются тыквенные, так как по мнению знатоков, они лучше всего обеспечивают оптимальный температурный режим заваривания и прекрасно сохраняют вкусовые качества мате.

Но за тыквенными кувшинчиками необходим особый уход: после каждого пития мате их обязательно нужно вычищать, вымывать, и главное, хорошо сушить. Хранить калебасы также необходимо в чистом сухом месте, иначе они быстро становятся непригодны для использования.

Бомбиласоломинка, через которую пьют мате. Она может быть прямой или слегка изогнутой. В верхней части соломинки находиться слегка уплощенный мундштук, а в нижней (которая опускается в воду) – шарообразное утолщение со множеством маленьких отверстий, т.е. ситечко.

Приготовление мате.

  1. В калебасу на 2/3 объема засыпается сухая заварка мате.
  2. Калебаса наклоняется таким образом, чтобы заварка ссыпалась к одной стенке, а возле другой образовывалась пустота.
  3. В калебасу маленькими порциями постепенно подливают холодную или горячую воду. Воды должно быть немного – в начале она должна слегка смочить заварку, полностью впитавшись.
  4. Несколько минут вода полностью впитается в мате. Готовность можно определить, слегка наклонив кувшинчик – заварка теряет сыпучесть, немного разбухает и выглядит как густая зеленая масса.
  5. В кувшинчик аккуратно помещают бомбила, заткнув верхнее отверстие большим пальцем (для герметичности, чтобы не просочились травинки). Опускают бомбилу на дно калебасы, слегка заглубив ее в гущу заварки.
  6. После этого заливают кувшинчик почти доверху горячей водой. Вода должна быть не горячее 70-80 градусов. Если заваривать мате кипятком, то оно быстро теряет свои вкусовые качества и начинает горчить. В правильно приготовленном мате сухая заварка должна сильно разбухнуть и заполнить собой кувшинчик доверху.

После заливки горячей водой мате начинают пить почти сразу же, время настаивания от 30 секунд до 2 минут. От слишком долгого настаивания мате также начинает горчить.

Чай мате лучше всего пить в течение рабочего дня, в перерывах между работой. Он очень хорошо стимулирует мозг и придает энергии.

Рубрика: Разное | Метки: , , , | Комментарии (3)

Упражнения «Око возрождения»

33 206x300 Упражнения Око возрожденияВсе мы знаем,  как полезны физические упражнения для нашего организма.

Особенно по утрам, когда нам необходимо привести свой организм  в тонус и приготовиться к трудовому дню.

Лучше всего подходят для этого спокойные и размеренные упражнения. Наш организм только что проснулся и не готов к тяжелым физическим нагрузкам.

Есть много разных упражнений – этой и йога, и пилатес, и китайская гимнастика.

Я уже писала в одном из постов о замечательных упражнениях «Око возрождения» и хотелось бы вновь напомнить о них.

Вот ссылка на эти упражнения — «Око возрождения».

Занимаясь этими упражнениями, вы всегда будете полны энергии и готовы к началу рабочего дня.

Рубрика: Тело | Метки: , | Добавить комментарий
Страница 20 из 33« Первая...10...1819202122...30...Последняя »