Опубликовано

ПИТАНИЕ ДЛЯ УМА

В нашем мозге живут и работают около 90 миллиардов нейронов. Они имеют узкую специализацию и выполняют удивительную  работу в своей коммуникативной сети. Для такой работы им нужно хорошее питание : витамины, белки, минеральные вещества и микроэлементы. Организм следует снабжать этим топливом в необходимом количестве, а главное регулярно. Особенно полезны  для работы мозга рыба, орехи, овощи и фрукты.

Большое значение для организма имеет то, сколько воды мы употребляем.

Наше тело более чем на 65% состоит из воды. Она берет на себя множество функций: занимается транспортировкой жизненно важных веществ, солей и минералов к клеткам нашего тела, доставляет важную информацию даже  в отдаленные уголки нашего организма и заботится о выводе различных продуктов распада. Все это возможно при условии, если мы пьем достаточное количество воды.  Для здорового человека необходимо выпивать приблизительно два литра в день.

При дефиците  воды в организме возникает боль, усталость, разбитость, ухудшение зрения и  слуха, изменение настроения, а самое главное расстройство памяти и концентрации внимания.

Без воды жизнь человека невозможна. Мы не можем напиться впрок и поэтому должны следить за регулярным поступлением воды в организм.

Если вы устали или чувствуете недомогание, необходимо выпить  хотя бы стакан чистой воды.

Правильное питание, достаточное количество воды всегда будут держать ваше тело в тонусе, эмоции в порядке и у вас всегда будет прекрасное настроение.

Опубликовано

ИНТЕЛЛЕКТ

Интеллект (от латинского intellectus – понимание, познание) – общие способности к познанию, пониманию, разрешению проблем. Понятие интеллект объединяет все познавательные способности индивида: ощущения, память, представление , мышление, воображение.

Интеллект – это способность мозга организовать свою работу так, чтобы всю имеющуюся в наличии информацию использовать с максимальной эффективностью.

Под интеллектом подразумевают способность познавать, мыслить логически, обучаться, анализировать и систематизировать полученную информацию.

Важными качествами интеллекта являются пытливость и глубина ума, его гибкость и подвижность.

Пытливость – это стремление разносторонне познать то или иное явление. Глубина ума – в способности отделять главное от второстепенного, необходимого и случайного. Гибкость и подвижность ума – это способность человека использовать накопленный опыт, исследовать предметы в новых связях и отношениях.

Различная деятельность человека требует развития определенных интеллектуальных способностей.

Важным качеством ума является предвидение возможных последствий предпринимаемых действий, способность предупреждать и избегать ненужных.

На степень развития умственных способностей воздействует множество факторов: наследственность, окружающая среда, социальные и культурные условия проживания.

От рождения нам даны определенные интеллектуальные способности. Однако их можно и нужно развивать и тренировать.

Поэтому очень многое зависит от самого человека, от его желания развиваться, меняться и совершенствоваться.