ТРЕНИРОВКА ЭНЕРГИИ ВАШЕГО МОЗГА.

ЧАСТЬ 1

brain ТРЕНИРОВКА ЭНЕРГИИ ВАШЕГО МОЗГА.Что, собственно, имеется в виду под интеллектом?

Неожиданный ответ: имеются различные определения умного человека. Однако один из них объединяет их все: всегда сохранять себя в лучшей форме.

Давайте вашим серым клеткам все новые и новые задания. Тогда мозг станет присоединять все новые мостики к нервам, развивая таким образом свое информационное поле.

Современная тренировка мозга необходима во всех смыслах. С ее помощью ваш духовный мир сможет развиваться и мастерски обрабатывать все новые и новые интереснейшие сведения. Это- тренировка мозга высшего класса: эффективно, чувственно и с большим удовольствием!

БЕГ ТРУСЦОЙ ДЛЯ МОЗГА.

Систематическую тренировку памяти в обиходе можно обозначить как бег трусцой для мозга. Исследователи доказали эффективность ежедневной (от 10 до 20 минут) тренировки для серых клеток головы. Уже через две недели после нее интеллектуальный коэффициент быстро поднимается примерно на 15 пунктов! Это не требует особого труда. Предлагаемая программа для оптимизированной тренировки памяти имеет 5 этапов и преследует следующие цели:

  1. Усиление концентрации
  2. Улучшение восприятия
  3. Повышение способности мозга к запоминанию, например, чисел, имен и лиц
  4. Творческий подход ко всему
  5. Общее здоровье мозга через тренировку чувств.

Концентрация внимания – входной билет на стадион хорошей памяти и твердого духа. Одновременно она позволяет очень быстро оценивать положение вещей. Прямо-таки гениальное устройство тренировки для вашей концентрации и ориентировки в течение короткого периода. По сути дела, это – ваша ежедневная газета.

Газетные шапки на каждый день

Откройте страницу вашей ежедневной газеты, на которой расположено много коротких, четких, крупных заголовков. Просмотрите внимательно одну страницу в течение 60 секунд и запомните при этом самые важные газетные рубрики и сообщения. Затем отложите ее в сторону и запишите по памяти десять самых крупных заголовков на лист бумаги. После этого проконтролируйте себя: сколько вы воспроизвели их правильно, а в каких случаях допустили ошибки? Или вообще пропустили несколько заголовков?

Сконцентрируйтесь на буквах

Вы можете использовать ежедневную газету также еще и для следующих упражнений.

- Возьмите на этот раз страницу с большим сжатым текстом и шариковую ручку. Сконцентрируйтесь и затем в течение 60 секунд подчеркните все слова, например, с буквой «ф». После этого слова, начинающиеся с буквы «е». Возьмите для этого новую страницу, иначе вы можете запутаться.

Упражнения: подчеркните все слова с окончанием на «я».

(Хорошая тренировка- вместо курения, перерыв между работой)

Хитрости в автомобильной пробке

Вы стоите в автомобильной пробке по пути на работу? Используйте время для короткой тренировки ваших серых клеток.

- Заметьте числа на номерном знаке машины, которая стоит перед вами. Суммируйте их, затем воспроизведите в памяти полученное число.

Четыре смысловых упражнения.

Вторая задача для вашего умственного развития – следующие упражнения.

Поэтическое упражнение

Представьте, что вы – поэт и любуетесь природой, которая открывается перед вашим взором. Те ассоциации,  которые возникают в этот момент в голове, должны быть наглядным и точными. Расположитесь с карандашом и блокнотом где-нибудь на поляне и осознанно воспринимайте все, что видите перед собой. Обращайте при этом внимание на детали ландшафта  Какие деревья вы видите? Большие или маленькие? Стоят ли они группами или отдельно? Какого цвета луговые цветы? Какая сейчас погода? Ясный солнечный день или небо затянуто облаками? Чистый ли воздух? Или все окутано меланхоличной дымкой? Теперь отвернитесь и запишите в блокнот десять четко запомнившихся вам деталей. Затем проконтролируйте, что вы зафиксировали, а что забыли. Впрочем, то же самое можно сделать, если вы просто смотрите из окна. Как выглядят балконы соседних домов? Обратите внимание на их формы, краски…

Пророческое упражнение.

Представьте себе, что вы один из легендарных слепых пророков в античном греческом храме. Они могли воспринимать окружающий мир только с помощью осязания и силы воображения.

Положите перед собой 10 предметов, по возможности различной формы и структуры. Закройте глаза, ощупайте каждую деталь и постарайтесь запомнить. Через три минуты проделайте это снова. Появились ли у вас новые неожиданные ощущения?

Представления помогают улучшить работоспособность.

Что было бы, если…?

Первый метод. Творческая тренировка: поставьте себя в полностью нереальную ситуацию. Входным билетом к этой игре будут магические слова: «Что было бы, если…»Постарайтесь представить себе следующие ситуации:

  1. Что было бы, если вместо дождя на землю падали золотые монеты? Замечательно! Все мы обладали бы богатством. Однако зачем нам все это золото, если оно не сделало никого счастливым? Растения стали бы золотыми, весь мир был бы покрыт толстым слоем золота и т.д. Фантазия не имеет здесь границ.
  2. Что случилось бы, если исчезла бы сила тяжести?
  3. Что было бы, если все люди дожили до двухсот лет?
  4. Что бы произошло, если бы все круглые предметы внезапно исчезли?

По материалам книги Р.Швебке «Сверхвозможности вашего мозга»

Рубрика: Ум | Метки: , , , | 1 комментарий

Как развивать талант

talant 215x300 Как развивать талантСегодня хочу поговорить с вами на тему развития таланта.

Каждый человек от рождения талантлив.

  • Кто-то рожден стать отличным врачом и спасать сотни жизней
  • Кто-то может быть прекрасным художником или музыкантом
  • Кто-то должен руководить людьми, поскольку этот дар заложен внутри него…

В каждом человеке есть способности и он будет получать истинное удовольствие, если начнет заниматься тем, что ему дано.

Все мы знаем великих актеров, музыкантов, изобретателей, бизнесменов, президентов… кажется, что эти люди какие-то особенные. В чем-то да, но на самом деле их секрет в том, что они нашли себя и на 100% реализовали те способности, которые заложены в них.

В большинстве же случаев «врач» работает на заводе за станком, «художник» или «музыкант» пытается продавать сложное техническое оборудование… думаю, вы поняли и дальше можно не продолжать.

Единицы знают, в чем их талант. Поэтому так много людей мучается на нелюбимых работах, делая то, что они не хотят.

Почти каждый чувствует, что работа – слегка не его. Она в тягость, он каждое утро ждет окончания рабочего дня, каждый понедельник – пятницы, каждый месяц – отпуска. И не понятно, что с этим делать (работа же приносит стабильный доход…)

Если у вас так – читайте дальше очень внимательно.

Константин Шереметьев (известный «открыватель талантов» - автор методики по поиску и развитию таланта, более 20 лет занимается исследованиями интеллекта, бизнесмен, Гранд-доктор философии в области психологии… его заслуги и звания можно перечислять очень долго, но сегодня речь именно о талантеподготовил несколько бесплатных видео, в которых рассказывает про талант человека и дает практические упражнения по его поиску и развитию.

Если вы хотите узнать себя чуть лучше, начать искать то, к чему у вас есть способности и что вам будет дарить радость, то обязательно посмотрите их.

(другие продавали бы подобный материал, но Константин любит дарить что-то ценное совершенно бесплатно icon smile Как развивать талант

Чтобы получать их – просто подпишитесь по этой ссылке:>>>

Первое видео выходит уже 8 июня, поэтому действуйте прямо сейчас.

 

Рубрика: Разное | Метки: , | Комментарии (2)

100 причин медитировать

meditations 100 причин медитироватьТот, кто пробывал медитировать хотя бы раз, ощутил преимущества этого восхитительного состояния мира, спокойствия и любви.

Физиологические преимущества

  1. Замедляет процесс старения.
  2. Снижается потребление кислорода.
  3. Частота дыхания замедляется.
  4. Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений.
  5. Повышает устойчивость к физической нагрузке.
  6. Приводит к более глубокому уровню физической релаксации.
  7. Полезна для людей с высоким кровяным давлением.
  8. Уменьшает приступы тревоги за счет снижения уровня лактата в крови.
  9. Уменьшает мышечное напряжение.

10. Помогает при хронических заболеваний, таких как аллергия, артрит и т.д.

11. Уменьшает симптомы предменструального синдрома.

12. Помогает в послеоперационном заживлении.

13. Усиливает иммунную систему.

14. Снижает активность вирусов и эмоциональный стресс.

15. Усиливает энергию, силу и мотивацию.

16. Помогает в управлении весом.

17. Сокращает число свободных радикалов, сокращает повреждения тканей.

18. Обеспечивает высокое сопротивление кожи.

19. Снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

20. Улучшает поток кислорода в легкие, в результате легче дышать.

21. Вызавает ощущения «Я любим и постоянно выражаю любовь».

22. Повышает уровень ДГЭА (дегидроэпиандростерон).

23. Предотвращает или замедляет боли при хронических заболеваниях.

24. Предотвращает потение.

25. Лечеит головные боли и мигрени.

26. Упорядывачивает работу мозга.

27. Сокращает потребность в медицинской помощи.

28. Меньше затрат энергии впустую.

29. Мотивирует к занятиям спортом.

30. Значительно облегчает дыхание при астме.

31. Повышение физической устойчивости.

32. Нормализует вес.

33. Гармонизирует эндокринную систему.

34. Расслабляет нервную систему.

35. Обеспечивает полезные изменения в электрической активности мозга.

36. Лечит бесплодие (влияет на выработку гормонов, которые регулируют овуляция).

Психологические преимущества:

37. Повышает уверенность в себе.

38. Увеличивает уровень серотонина, влияет на настроение и поведение.

39. Освобождает от фобий и страхов.

40. Помогает контролировать мыслительный процесс.

41. Повышает сосредоточенность.

42. Развивает творческие способности.

43. Согласовывает электромагнитные волны мозга.

44. Повышает способность к обучению и улучшает память.

45. Увеличивает чувство жизненной силы и омоложения.

46. Обеспечивает эмоциональную стабильность.

47. Помогает лучше понять себя.

48. Замедляет старение.

49. Легче избавиться от вредных привычек.

50. Усиливает интуицию.

51. Повышает эффективность.

52. Улучшение отношений дома и на работе.

53. Возможность более широко смотреть на ситуацию и решения.

54. Помогает игнорировать мелкие вопросы.

55. Расширяет способности для решения сложных проблем.

56. Глубже понимаете себя.

57. Развивает силу воли.

58. Глубокое взаимодействие между двумя полушариями мозга.

59. Эффективная и быстрая реакция на стрессовые события.

60. Развивает систему восприятия и двигательную систему.

61. Растет уровень интеллекта.

62. Повышение уровень удовлетворенности работой.

63. Увеличение чувствительности при интимном контакте с партнером.

64. Снижение восприимчивость к психическим заболеваниям.

65. Становитесь общительным и коммуникабельным.

66. Уменьшается агрессивность.

67. Помогает бросить курить, освободиться от алкогольной зависимости.

68. Снижает потребность и зависимость от наркотиков, таблеток и медпрепаратов.

69. Быстрее восстанавливаете силы во время сна.

70. Требуется меньше времени, чтобы заснуть, помогает вылечить бессонницу.

71. Увеличивает чувство ответственности.

72. Снижает агрессивное поведение на дороге.

73. Снижение уровня тревоги.

74. Развивает чувство эмпатии.

75. Помогает принимать более точные решения.

76. Развивает терпимость.

77. Открывает новые конструктивные возможности.

78. Становитеь стабильной и сбалансированной личностью.

79. Развивает эмоциональною зрелость.

Духовные преимущества:

80. Помогает видеть будущее.

81. Обеспечивает душевное спокойствие, счастье.

82. Помогает в постановке целей.

83. Способствует большей самореализации.

84. Становитесь более сострадательным

85. Набираетесь мудрости.

86. Более глубоко понимаете себя и других.

87. Тело, разум и дух живут в гармонии.

88. Глубокий уровень духовного расслабления.

89. Принятие себя.

90. Помогает научиться прощаться себя и других.

91. Изменеяет отношения к жизни на позитивное.

92. Глубокие отношения и связь с Богом.

93. Достижение просветления.

94. Направленность на внутренней мир.

95. Помогает жить «здесь и сейчас».

96. Раскрывает и углубляет чувство любви.

97. Расширяет силы и сознания за пределы эго.

98. Переживаете внутреннее чувство уверенности.

99. Опыт ощущения «единства» и «потока».

  1. Синхронизирует вашу жизнь.

Друзья, такой огромный список вдохновляет и отодвигает лень и отговорки («нет времени…», «вдруг, я делаю это неправильно») на второй план.
Сразу хочется заниматься медитацией и при чем постоянно. Только подумать, что 5-15 минут занятий в день приносят столько пользы.

Источник:

 

 

Рубрика: Медитация | Метки: | Комментарии (2)
Страница 4 из 33« Первая...23456...102030...Последняя »