Тренировка энергии вашего мозга

 

ЧАСТЬ 2

earmusic 199x300 Тренировка энергии вашего мозгаСВОБОДА ОТ СТРЕССА 

Ничегонеделание. « Безделье»

Усвойте для себя, что в течение 20 минут вы абсолютно ничего не делаете!

Найти для этого спокойное место в вашей квартире. Возможно (в зависимости от сезона и погоды), вы проведете релаксацию на природе.

Добейтесь того, чтобы вам не мешали. Выключите телефон и входной звонок. Уютно устройтесь на диване. Затем абсолютно ничего не делайте. Вы насладитесь первыми тремя минутами, а затем вас, скорее всего, охватит беспокойство. Выдержите! Внезапно ваш мозг начнет требовать активной деятельности. Все, что только возможно, придет вам на ум: идеи, воспоминания…

Дайте мыслям простор. Что там было раньше с вами, что-то хорошее или плохое – сейчас ничего этого для вас не существует. Постепенно почувствуете, как ваш мозг отдыхает.

Через двадцать минут возвращайтесь к активной деятельности. Энергично вскочите, потянитесь, извергните из себя сильный крик. Используйте для этого односложное слово: например Да! Или Сейчас. Вы снова готовы окунуться в будни.

Используем музыку

Кто хочет быстро расслабиться, может включить музыку или просто надеть наушники.

Лучше всего воспользоваться специальной музыкой для медитации, которая гармонизирует правую и левую половину мозга.

Это происходит таким образом: посредством изменения частоты звучания меняется интенсивность звука, который переключается попеременно то на одно, то на другое ухо.

При изменении звучания с 100 до 110 децибел возникает некое равновесие, а затем оно перемещается к середине головы. Музыка замедляет мозговые потоки и таким образом расслабляет сознание. При изменениях динамического тока мозга (ЭКГ) этот эффект бы зарегистрирован.

Однако не обязательно пользоваться только музыкой для медитации. Некоторые классические музыкальные произведения также хорошо действуют на активацию работы мозга, который очищает информацию от накапливающегося мусора.

Среди звуков работы механизмов и журчания ручьев часто пробивается голос (вокальный или инструментальный), который соблюдает такт пример 60 ударов в минуту, действую благодаря этому почти гипнотически.

Организм пытается инстинктивно приравнивать биение сердца к такту музыки. Вы можете впитывать эту простую форму разрядки, переходя постепенно в альфа-состояние.

Энергия слуха

Ладони «лодочками» положите на ушные раковины. При этом пальцы должны быть направлены к затылку.

Сначала вы услышите шум, похожий на «плеск волн». Теперь начинайте глубоко дышать мелено и осознанно. Представьте себе, что вы выдыхаете энергию и с каждым вдохом насыщаете организм кислородом.

Следуйте в вашей фантазии за потоком крови: это пульсирует энергия, исходящая из рук, в который вы ее концентрируете, а затем направляете непосредственно в голову. Сильно нажмите ладонью на ушные раковины. При этом в них возникает легкое (неопасное для здоровья) низкое давление.

Нажмите а ушные раковины десять раз, а затем опустите ладони. Повторите это упражнение еще раз. И вы ощутите необыкновенную легкость в голове.

Массаж «ушей летучей мыши»

Большим и указательным пальцем мягко, но энергично оттяните ваши ушные раковины от головы. Они приобретут нечто похожее на форму ушей летучей мыши. Начните с массажа верхней части уха, и массируйте его по окружности до мочки. Это побуждает более 400 энергетических точек.

Многие из этих точек оказывают непосредственное влияние на функцию мозга. Массаж «ушей летучей мыши» усиливает внимание, повышает концентрацию и приводит в порядок мысли, если вы запутались в информационном потоке.

Индийский массаж головы.

Эта техника идет из Индии.

Найдите кончиками пальцев (без зеркала) два пункта по обе стороны глаз, которые расположены по горизонтали точно посередине между бровями глазами.

Массируйте до тех пор, пока вам станет некомфортно или кожа слегка разрумяниться.

Такой массаж содействует кровоснабжению мозга и быстро прекращает блокаду памяти.

По материалам книги Р.Швебке «Сверхвозможности вашего мозга»

 

Рубрика: Ум | Метки: , , , | 1 комментарий

ТРЕНИРОВКА ЭНЕРГИИ ВАШЕГО МОЗГА.

ЧАСТЬ 1

brain ТРЕНИРОВКА ЭНЕРГИИ ВАШЕГО МОЗГА.Что, собственно, имеется в виду под интеллектом?

Неожиданный ответ: имеются различные определения умного человека. Однако один из них объединяет их все: всегда сохранять себя в лучшей форме.

Давайте вашим серым клеткам все новые и новые задания. Тогда мозг станет присоединять все новые мостики к нервам, развивая таким образом свое информационное поле.

Современная тренировка мозга необходима во всех смыслах. С ее помощью ваш духовный мир сможет развиваться и мастерски обрабатывать все новые и новые интереснейшие сведения. Это- тренировка мозга высшего класса: эффективно, чувственно и с большим удовольствием!

БЕГ ТРУСЦОЙ ДЛЯ МОЗГА.

Систематическую тренировку памяти в обиходе можно обозначить как бег трусцой для мозга. Исследователи доказали эффективность ежедневной (от 10 до 20 минут) тренировки для серых клеток головы. Уже через две недели после нее интеллектуальный коэффициент быстро поднимается примерно на 15 пунктов! Это не требует особого труда. Предлагаемая программа для оптимизированной тренировки памяти имеет 5 этапов и преследует следующие цели:

  1. Усиление концентрации
  2. Улучшение восприятия
  3. Повышение способности мозга к запоминанию, например, чисел, имен и лиц
  4. Творческий подход ко всему
  5. Общее здоровье мозга через тренировку чувств.

Концентрация внимания – входной билет на стадион хорошей памяти и твердого духа. Одновременно она позволяет очень быстро оценивать положение вещей. Прямо-таки гениальное устройство тренировки для вашей концентрации и ориентировки в течение короткого периода. По сути дела, это – ваша ежедневная газета.

Газетные шапки на каждый день

Откройте страницу вашей ежедневной газеты, на которой расположено много коротких, четких, крупных заголовков. Просмотрите внимательно одну страницу в течение 60 секунд и запомните при этом самые важные газетные рубрики и сообщения. Затем отложите ее в сторону и запишите по памяти десять самых крупных заголовков на лист бумаги. После этого проконтролируйте себя: сколько вы воспроизвели их правильно, а в каких случаях допустили ошибки? Или вообще пропустили несколько заголовков?

Сконцентрируйтесь на буквах

Вы можете использовать ежедневную газету также еще и для следующих упражнений.

— Возьмите на этот раз страницу с большим сжатым текстом и шариковую ручку. Сконцентрируйтесь и затем в течение 60 секунд подчеркните все слова, например, с буквой «ф». После этого слова, начинающиеся с буквы «е». Возьмите для этого новую страницу, иначе вы можете запутаться.

Упражнения: подчеркните все слова с окончанием на «я».

(Хорошая тренировка- вместо курения, перерыв между работой)

Хитрости в автомобильной пробке

Вы стоите в автомобильной пробке по пути на работу? Используйте время для короткой тренировки ваших серых клеток.

— Заметьте числа на номерном знаке машины, которая стоит перед вами. Суммируйте их, затем воспроизведите в памяти полученное число.

Четыре смысловых упражнения.

Вторая задача для вашего умственного развития – следующие упражнения.

Поэтическое упражнение

Представьте, что вы – поэт и любуетесь природой, которая открывается перед вашим взором. Те ассоциации,  которые возникают в этот момент в голове, должны быть наглядным и точными. Расположитесь с карандашом и блокнотом где-нибудь на поляне и осознанно воспринимайте все, что видите перед собой. Обращайте при этом внимание на детали ландшафта  Какие деревья вы видите? Большие или маленькие? Стоят ли они группами или отдельно? Какого цвета луговые цветы? Какая сейчас погода? Ясный солнечный день или небо затянуто облаками? Чистый ли воздух? Или все окутано меланхоличной дымкой? Теперь отвернитесь и запишите в блокнот десять четко запомнившихся вам деталей. Затем проконтролируйте, что вы зафиксировали, а что забыли. Впрочем, то же самое можно сделать, если вы просто смотрите из окна. Как выглядят балконы соседних домов? Обратите внимание на их формы, краски…

Пророческое упражнение.

Представьте себе, что вы один из легендарных слепых пророков в античном греческом храме. Они могли воспринимать окружающий мир только с помощью осязания и силы воображения.

Положите перед собой 10 предметов, по возможности различной формы и структуры. Закройте глаза, ощупайте каждую деталь и постарайтесь запомнить. Через три минуты проделайте это снова. Появились ли у вас новые неожиданные ощущения?

Представления помогают улучшить работоспособность.

Что было бы, если…?

Первый метод. Творческая тренировка: поставьте себя в полностью нереальную ситуацию. Входным билетом к этой игре будут магические слова: «Что было бы, если…»Постарайтесь представить себе следующие ситуации:

  1. Что было бы, если вместо дождя на землю падали золотые монеты? Замечательно! Все мы обладали бы богатством. Однако зачем нам все это золото, если оно не сделало никого счастливым? Растения стали бы золотыми, весь мир был бы покрыт толстым слоем золота и т.д. Фантазия не имеет здесь границ.
  2. Что случилось бы, если исчезла бы сила тяжести?
  3. Что было бы, если все люди дожили до двухсот лет?
  4. Что бы произошло, если бы все круглые предметы внезапно исчезли?

По материалам книги Р.Швебке «Сверхвозможности вашего мозга»

Рубрика: Ум | Метки: , , , | 1 комментарий

Как развивать талант

talant 215x300 Как развивать талантСегодня хочу поговорить с вами на тему развития таланта.

Каждый человек от рождения талантлив.

  • Кто-то рожден стать отличным врачом и спасать сотни жизней
  • Кто-то может быть прекрасным художником или музыкантом
  • Кто-то должен руководить людьми, поскольку этот дар заложен внутри него…

В каждом человеке есть способности и он будет получать истинное удовольствие, если начнет заниматься тем, что ему дано.

Все мы знаем великих актеров, музыкантов, изобретателей, бизнесменов, президентов… кажется, что эти люди какие-то особенные. В чем-то да, но на самом деле их секрет в том, что они нашли себя и на 100% реализовали те способности, которые заложены в них.

В большинстве же случаев «врач» работает на заводе за станком, «художник» или «музыкант» пытается продавать сложное техническое оборудование… думаю, вы поняли и дальше можно не продолжать.

Единицы знают, в чем их талант. Поэтому так много людей мучается на нелюбимых работах, делая то, что они не хотят.

Почти каждый чувствует, что работа – слегка не его. Она в тягость, он каждое утро ждет окончания рабочего дня, каждый понедельник – пятницы, каждый месяц – отпуска. И не понятно, что с этим делать (работа же приносит стабильный доход…)

Если у вас так – читайте дальше очень внимательно.

Константин Шереметьев (известный «открыватель талантов» — автор методики по поиску и развитию таланта, более 20 лет занимается исследованиями интеллекта, бизнесмен, Гранд-доктор философии в области психологии… его заслуги и звания можно перечислять очень долго, но сегодня речь именно о талантеподготовил несколько бесплатных видео, в которых рассказывает про талант человека и дает практические упражнения по его поиску и развитию.

Если вы хотите узнать себя чуть лучше, начать искать то, к чему у вас есть способности и что вам будет дарить радость, то обязательно посмотрите их.

(другие продавали бы подобный материал, но Константин любит дарить что-то ценное совершенно бесплатно🙂

Чтобы получать их – просто подпишитесь по этой ссылке:>>>

Первое видео выходит уже 8 июня, поэтому действуйте прямо сейчас.

 

Рубрика: Разное | Метки: , | 2 комментария
Страница 4 из 33« Первая...23456...102030...Последняя »