.
Рабочее место.
Наведите порядок. Уберите все лишнее. Если ваш стол завален бумагами или другими предметами, вы вместо того, чтобы приступить к работе, будете заниматься перекладыванием их с места на место.
Настрой.
Используйте метод «художника» Художник, прежде чем начать писать картину, готовит кисти, краски, делает наброски.
Также и вы, приступая к работе, наточите карандаши, подготовьте бумагу для заметок, просмотрите план работы.
Используйте какие-нибудь предметы, которые будут напоминать о цели (деловые бумаги, деньги и т.д.)
Расслабление ума
Выполните несколько дыхательных упражнений – 2-3 минуты.
После выполнения упражнений проговорите про себя «Сейчас я спокоен, собран и готов приступить к работе».
Отключаемся от лишнего.
Если в настоящий момент ваша работа не связана с интернетом, то отключите его, чтобы не было соблазна посмотреть почту, выйти в скайп.
Я, например, когда собираюсь писать статью, просто выключаю ноутбук. Беру бумагу и ручку, пишу небольшой план статьи. Включаю нетбук (который использую только как печатную машинку, так как на нем нет никаких программ, кроме word).
Когда работа выполнена, обязательно похвалите себя, порадуйте чем-нибудь.